STT

Liik­ku­mi­nen on tär­ke­ää kai­kil­le, mut­ta iäk­käil­le se on elin­tär­ke­ää, pai­not­taa Ikäins­ti­tuut­ti.

Iän kart­tu­es­sa van­hat ta­vat liik­kua usein vai­keu­tu­vat. Ikään­ty­es­sä liik­ku­mi­nen on kui­ten­kin eri­tyi­sen tär­ke­ää, sil­lä se on ai­noa tapa pi­tää yl­lä liik­ku­mis­ky­kyä.

Hyvä liik­ku­mis­ky­ky mah­dol­lis­taa it­se­näi­sen elä­män mah­dol­li­sim­man pit­kään. Sään­nöl­li­nen lii­kun­ta on myös te­hok­kain kei­no eh­käis­tä kaa­tu­mi­sia.

Ikäins­ti­tuut­ti muis­tut­taa, et­tä van­he­ne­van oli­si liik­ku­mis­mo­ti­vaa­ti­on kan­nal­ta tär­ke­ää löy­tää it­sel­le mie­lui­sa tapa liik­kua. Jär­jes­töil­lä on mer­kit­tä­vä roo­li tä­män tu­ke­mi­ses­sa.

Ikäins­ti­tuut­ti jär­jes­tää 10.–16.3. Iki­liik­ku­ja-vii­kon, jon­ka ta­voit­tee­na on in­nos­taa ar­ki­lii­kun­nan ilon ka­dot­ta­nei­ta se­ni­o­rei­ta liik­ku­maan.