Ari An­te­roi­nen

Rau­ma­lai­nen lii­kun­nan mo­ni­toi­mi­nai­nen Satu Ka­le­va kil­pai­li pää­si­äi­se­nä Van­taal­la pi­de­tyis­sä Fit­ness Clas­sic -kil­pai­luis­sa. Hä­nen la­ji­naan oli wel­l­ness fit­ness. Saa­lii­na oli kak­si kak­kos­si­jaa, sekä mas­ters-sar­jas­sa (35–39 vuo­ti­aat) et­tä ylei­ses­sä sar­jas­sa al­le 168 cm. Si­joi­tuk­set toi­vat sa­mal­la Ka­le­val­le edus­tu­soi­keu­den EM-kil­pai­lui­hin Es­pan­jas­sa 30.4 – 4.5.

Fit­ness ur­hei­lus­sa on mo­nia eri la­je­ja. Mitä on wel­ness fit­ness?

– Sii­nä ha­e­taan enem­män li­has­mas­saa. Se on nai­sel­li­nen laji, mis­sä on tie­tyn­lai­sia po­see­rauk­sia, jois­sa li­has­mas­sa tu­lee esil­le. Pää­pai­no­tus on ja­lois­sa. Ko­ko­nais­val­tai­ses­ti li­has­mas­saa on enem­män kuin vaik­ka bi­ki­ni fit­nes­sis­sä, avaa Ka­le­va.

– Kyse on ar­vos­te­lu­la­jis­ta. Use­am­pi tuo­ma­ri pis­teyt­tää ja kat­soo, min­kä si­jan ur­hei­li­jal­le an­tai­si ko­ko­nai­suu­den pe­rus­teel­la. Li­has­mas­san li­säk­si huo­mi­oi­daan, mi­ten esiin­nyt ja esi­tät fy­siik­ka­si par­haat puo­let.

Jot­ta li­has­mas­sa saa­daan par­haal­la ta­val­la nä­ky­viin, la­jiin kuu­luu myös pai­non­pu­do­tus en­nen kil­pai­lu­ja.

– Muu­ten­kin tree­naa­mi­nen on pit­kä­jän­teis­tä hom­maa ja vuo­sia saa teh­dä töi­tä. It­se ki­sa­päi­vään­kin val­mis­tau­tu­mi­nen vie pit­kän ajan. Die­et­ti kes­tää mo­nes­ti puo­li­kin vuot­ta.

Van­taal­la saa­lis oli siis kak­si ho­pe­aa. Mis­tä voit­to jäi kiin­ni?

– Hyvä ky­sy­mys. Oli tosi hy­viä kil­pa­kump­pa­nei­ta. Esi­mer­kik­si mas­ters-sar­jan voit­ti kova ul­ko­mail­la­kin kil­pail­lut kon­ka­ri. Hä­nel­lä eh­kä oli nap­sun ver­ran ki­re­äm­pi kun­to.

Satu Kaleva kuvattuna Vantaalla pidetyissä Fitness Classic -kilpailuissa. Kuva: AM PoseFlow / Mika Ankkuri Photography.

Mil­lä miet­tein Ka­le­va läh­tee vap­pua viet­tä­mään San­ta Su­san­naan Es­pan­jaan?

– Se oli ta­voi­te ja kol­me pa­ras­ta sin­ne va­li­taan. Olen ker­ran ai­kai­sem­min­kin ol­lut EM-ki­sois­sa, 2023. Täs­sä vä­lis­sä oli täl­lai­nen tau­ko ja ha­et­tiin vie­lä li­has­ta li­sää, Ka­le­va vas­taa.

– Mi­nul­la on nyt kova hin­ku pääs­tä fi­naa­li­jouk­koon, eli kuu­den par­haan ryh­mään. Se on sel­keä ta­voi­te. Vii­mek­si olin yh­dek­säs.

Ka­le­va ker­too har­ras­ta­neen­sa fit­nes­siä vuo­des­ta 2018, jol­loin hä­nel­lä al­koi hen­ki­lö­koh­tai­nen val­men­nus.

– Sil­loin jo oli aja­tuk­se­na, et­tä jo­nain päi­vä­nä oli­si kiva kil­pail­la. Sii­tä läh­tien olen teh­nyt ta­voit­teel­li­sem­min kun­to­sa­li­puo­lel­la töi­tä ja yrit­tä­nyt kas­vat­taa li­has­mas­saa. Olen elä­nyt enem­män fit­ness-hen­ki­ses­ti. Kat­son tar­kem­min mitä syön, et­tä se tu­kee tätä la­jia. Se vaa­tii it­se­ku­ria ja tiet­ty­jä va­lin­to­ja, mut­ta laji tuo myös pal­jon hy­vin­voin­tia, ter­veyt­tä ja ener­gi­aa elä­mään, huo­maut­taa Ka­le­va.

Mikä täs­sä la­jis­sa on se jut­tu?

– It­sen­sä haas­ta­mi­nen. Ha­lu­an ke­hit­tää it­se­ä­ni. Olen jo pit­kään ihan­noi­nut li­hak­si­kas­ta var­ta­loa ja sel­lai­seen it­se­kin pyr­ki­nyt. Ha­lu­an ko­kea it­se­ni niin fyy­si­ses­ti kuin hen­ki­ses­ti­kin vah­vak­si. Sel­lai­nen it­sen­sä voit­ta­mi­nen ja ta­voit­tei­den aset­ta­mi­nen ovat mi­nul­le tär­kei­tä jut­tu­ja.

Fit­nes­sin li­säk­si Ka­le­van elä­mään mah­tuu pal­jon muu­ta­kin. Hä­nel­lä on Fit­ka­le­va-ni­mi­nen yri­tys.

– Olen hil­jat­tain pe­rus­ta­nut yri­tyk­sen. Mi­nul­la on per­so­nal trai­ne­rin tut­kin­to kas­va­tus­tie­teen mais­te­rin rin­nal­le han­kit­tu­na. Olen nyt teh­nyt hen­ki­lö­koh­tai­sia val­men­nuk­sia. Teen ko­toa kä­sin oh­jel­mia ja käyn myös kun­to­sa­leil­la asi­ak­kai­ta hen­ki­kö­koh­tai­ses­ti oh­jaa­mas­sa. Pal­jon myös soi­tel­laan ja vies­ti­tel­lään asi­ak­kai­den kans­sa. Se on sel­lais­ta ko­ko­nais­val­tais­ta hy­vin­voin­ti­val­men­nus­ta, ku­vaa Ka­le­va.

Li­säk­si Ka­le­va an­taa la­jiin­sa liit­ty­vää po­see­raus­val­men­nus­ta ja val­men­taa te­li­ne­voi­mis­te­lua kol­mel­le eri ryh­mäl­le (Rau­man Voi­mis­te­lu ja Lii­kun­ta) ja ju­ni­o­ri­jää­kiek­koa (Luk­ko U9).

– Nuor­ten ja las­ten kans­sa teh­tä­vä työ on tosi lä­hel­lä sy­dän­tä. Se an­taa tosi pal­jon ja an­taa ener­gi­aa. Kun nä­kee las­ten liik­ku­van ja naut­ti­van, se on mi­nul­le tosi tär­keä asia, Ka­le­va to­te­aa.

– Ar­ki-il­lat ovat kyl­lä kii­rei­siä. Pal­jon täy­tyy suun­ni­tel­la etu­kä­teen. Meil­lä on ar­ki­päi­vis­tä per­jan­tai sel­lai­nen le­po­päi­vä. Sil­loin ei meil­lä van­hem­mil­la ei­kä lap­sel­la ole mi­tään har­ras­tuk­sia. Muu­ten se on ai­ka pal­jon sitä, et­tä käy­dään jää­hal­lil­la ja tur­nauk­sis­sa.

Omas­ta ur­hei­lu­taus­tas­taan Ka­le­va ker­too har­ras­ta­neen­sa jos­kus tai­to­luis­te­lua ja te­li­ne­voi­mis­te­lua.

– Se tu­kee myös ny­kyis­tä val­men­nus­työ­tä. Siel­tä saa­tu­ja op­pe­ja pys­tyy nyt an­ta­maan eteen­päin, sa­noo Ka­le­va.

– Olen ai­na ty­kän­nyt liik­kua ja se on ai­na ol­lut hy­vää vas­ta­pai­noa kou­lul­le ja muul­le.