Po­rin Kar­hu­hal­lis­sa jär­jes­te­tään maa­nan­tai­na 3. mar­ras­kuu­ta UKK kä­ve­ly­tes­tii sekä Coo­pe­rin tes­ti. UKK-kä­ve­ly­tes­ti pi­de­tään kel­lo 15.30–17.30 ja se ar­vi­oi ter­veys­kun­non kes­keis­tä osa­te­ki­jää eli kes­tä­vyys­kun­toa. Tes­tis­sä kä­vel­lään kak­si ki­lo­met­riä ta­sai­sel­la vauh­dil­la mah­dol­li­sim­man no­pe­as­ti ter­veyt­tä vaa­ran­ta­mat­ta. Kah­den ki­lo­met­rin kä­ve­ly­tes­ti on tar­koi­tet­tu 20–65-vuo­ti­ai­den ai­kuis­ten kes­tä­vyys­kun­non tes­taa­mi­seen. Se so­pii hen­ki­löil­le, joil­la ei ole ri­pe­ää kä­ve­lyä ra­joit­ta­vaa sai­raut­ta tai vam­maa tai sy­dä­men syk­kee­seen vai­kut­ta­vaa lää­ki­tys­tä.

Coo­pe­rin tes­ti juos­taan sa­ma­na päi­vä­nä kel­lo 18–19. Tes­ti on yk­sin­ker­tai­nen ja te­ho­kas: sii­nä juos­taan 12 mi­nuu­tis­sa niin pit­kä mat­ka kuin mah­dol­lis­ta. Tes­tiä pi­de­tään hy­vä­nä kes­tä­vyys­kun­non ja eri­tyi­ses­ti mak­si­maa­li­sen ha­pe­not­to­ky­vyn sel­vit­tä­jä­nä. Se so­pii kai­ken ta­soi­sil­le liik­ku­jil­le ja aset­taa jo­kai­sel­le omat haas­teen­sa. Coo­pe­rin tes­tiin il­moit­tau­du­taan etu­kä­teen kau­pun­gin verk­ko­si­vuil­la osoit­tees­sa https://www.pori.fi/va­paa-ai­ka/lii­kun­ta/lii­kun­ta­neu­von­ta/kun­to­tes­tauk­set/

Ikään­ty­nei­den tes­taus­päi­vä jär­jes­te­tään Kar­hu­hal­lis­sa kes­ki­viik­ko­na 5. mar­ras­kuu­ta kel­lo 10–13. Mak­sut­to­mas­sa ta­pah­tu­mas­sa on mah­dol­li­suus osal­lis­tua yh­den ki­lo­met­rin kä­ve­ly­tes­tiin sekä eri­lai­siin toi­min­ta­ky­vyn tes­tei­hin. Tes­teis­sä saa eri toi­mi­joil­ta tie­toa hy­väs­tä ra­vit­se­muk­ses­ta, vink­ke­jä liik­ku­mi­ses­ta sekä mo­ti­vaa­ti­o­ta oman hy­vin­voin­nin yl­lä­pi­tä­mi­seen. Kau­pun­gin lii­kun­ta­yk­si­kös­tä vin­ka­taan, et­tä Kar­hu­hal­lil­le pää­see kä­te­väs­ti esi­mer­kik­si ci­ty­lin­jan bus­sil­la.